Picolé de frutas - natural!
O calor está demais! Aprenda uma receita simples e saborosa para refrescar seus pequenos nesse mix de verão com férias.
Quem aguenta esse calor? Fora o desconforto físico, como suor e cansaço, é comum que as pessoas desidratem por falta de ingestão de líquidos.
Para as crianças então, é ainda mais puxado, pois nem todas são fãs de água ou frutas para hidratar.
Por isso, devemos ser criativos na hora de alimentar os pequenos. Abaixo, segue uma receita simples e deliciosa para refrescar as crianças (e os adultos também) nesse verão!
Picolé de frutas naturais
INGREDIENTES:
- Morango;
- Manga;
- Kiwi;
- Uva (use a fruta de sua preferência);
- Água de coco;
- forminha de Picolé;
- palito para Picolé.
MODO DE PREPARO:
Após lavar e picar as frutas de sua preferência, coloque-as nas forminhas, cobrindo até a metade. Depois, é só preencher com água de coco e colocar no freezer. Espere 2 horas e coloque os palitos. O picolé continua no freezer para terminar de congelar.
DICAS:
- Para picolé mais cremoso (e não menos saudável) troque a água de coco por iogurte natural (para ficar docinho, acrescente mel);
- Acrescente hortelã para uma refrescância ainda maior;
- Convide as crianças para colocar as frutas na forminha, vira uma atividade de férias e elas adoram!
Gostaram? Agora é só produzir e saborear a vontade. O legal dessa receita é que os bebês também podem consumir, por ser 100% natural. FICA A DICA: bebês com dente nascendo vão gostar ainda mais, porque o gelo ajuda a anestesiar a gengiva!
Beijos,
Nat Persi