Movimentação em academias de Patos de Minas cresce antes do verão

O desejo de ter um corpo perfeito é a pedida de grande parte das pessoas. Agora, no verão, esse desejo se torna necessidade capital. As férias se aproximam, as idas à praia e um tempo de menos vestuário.

Irin, que é personal trainer em uma academia de Patos de Minas dá dicas: “Nós damos a indicação do aluno não começar somente no período do verão: até porque em três meses nós não fazermos milagres”.

Ele ainda adverte os que passam temporadas  nas academias “Para aqueles que persistem nessa errônea ideia, nós fazemos uma avaliação física antes do início dos treinos para ver a real aptidão dessa pessoa, nada de afobar e fazer tudo de uma vez”.

Vanessa Prados faz musculação há 6 anos “Depois dos 40, vi que as atividades aeróbicas não estavam sendo suficientes para manter minha musculatura. Com a musculação, descobri uma forma de alcançar um estágio muito maior de disposição. Pois o nosso corpo funciona o ano todo e se você mantém ele nesse movimento, apenas benefícios surgirão”.

Irin ainda completa: “De nada adianta chegarem aqui pensando em trabalhar o máximo que suportarem que isso não acontecerá. O crescimento da intensidade é progressivo, vai da evolução dessa pessoa ao longo do processo de treinos. Acelerar demais causa lesões. Isso nós não queremos”.