Saiba o que fazer após exagerar no natal e ano novo

Natal e Ano Novo são sinônimos de exagero, principalmente, quando se trata de comida. Os esforços para ter uma vida “fitness” ficam de lado diante de tantas receitas deliciosas e no dia seguinte: vem o peso, no corpo e na consciência.

Algumas dicas básicas podem ajudar a manter a forma e evitar os quilos indesejados, por exemplo, comer de maneira regulada e balanceada, ao invés do exagero. Frutas, sucos detóx, ingerir bastante líquido e fazer atividades físicas regularmente são algumas dicas da Nutricionista Isabella do Valle.

Após as festividades, o recomendado é voltar às atividades normais e equilibrar a alimentação. Além disso, a especialista reforça que manter os bons hábitos é algo a se fazer durante todo o ano.

Para aqueles que não conseguem controlar a vontade e exageram nesta época do ano, Isabella ensina algumas receitas simples que podem ajudar.