Janeiro Branco reforça importância dos cuidados com a saúde mental

O primeiro mês do ano é marcado por reflexões, novos começos e também por um alerta importante: cuidar da saúde mental. A campanha Janeiro Branco chama a atenção para o equilíbrio emocional, relações humanas e a importância de falar sobre sentimentos.

Janeiro começa com metas, planos e expectativas. É tempo de recomeçar, de organizar a vida e projetar o futuro. Criada em 2014, no Brasil, a Campanha Janeiro Branco se tornou um movimento social e cultural que mobiliza pessoas por todo o mundo. 

“Esses movimentos ressaltam diversas importâncias durante o ano. Eu acredito que seja uma oportunidade das pessoas questionarem como estão a própria saúde mental, como o fim de um ciclo e o início de outro”, disse o psicólogo Jorge Luiz. 

Cansaço constante, irritação excessiva, dificuldade para dormir, falta de motivação e ansiedade frequente. De acordo com o especialista, os sinais são ignorados ou tratados como algo normal da rotina, mas podem ser alerta importantes da saúde mental.

O emocional influencia diretamente no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na saúde física. Quando a mente não está bem, o corpo responde, a rotina pesa e decisões simples se tornam mais difíceis. É necessário falar sobre sentimentos e buscar apoio.

“A melhora do humor não vem apenas com os medicamentos. Se o paciente conseguir melhorar o humor e lidar com as questões emocionais, ele conseguirá enfrentar os problemas naturais da vida de maneira mais positiva”, ressaltou o profissional.